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1に睡眠2に栄養、体のケアしてますか?

 

お早うございます!

 

今朝はすんなり目が覚めたのですが、みなさんお目覚めはいかがですか?

 

睡眠は大事ですので、最近睡眠不足だという方がいたら、

 

1分でも長く睡眠を取れるようにして下さいね!

 

 

実は昨日は私、何故かちょっとお疲れモードだったのですが、

 

仕事を終え自宅に帰っても体とマブタが重く、布団の上にバタンキューしてウダウダしておりました。

 

夕飯の準備をする気も起きず・・・。

 

 

 

という事で夕飯は簡単にラーメンで済ませました。

 

ちゃんと野菜を入れて栄養は確保した(つもり)です。

 

 

 

そしてまた布団の上へ。

 

 

 

ビタミンCや栄養ドリンクを飲んで昨日は寝ましたが、

 

今朝はそのお陰か普段と同じように起きる事ができました!

 

睡眠、休養って大事ですね。

 

 

 

みなさんも体の疲れを感じたら、しっかり休んで下さいね!

 

怠い?

 

 

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