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拝啓、お元気ですか?体調管理は眠る事から!?

「お早うございます!」
みなさんお元気ですか?
私はお陰様で元気であります。
私の元気の要因は、睡眠時間をしっかりとるようにしている事だと思っています。
みなさんの中にも体調がイマイチだなという人は、
睡眠時間をしっかり確保して下さいね!
ですが仕事が忙しいという人にとって、
十分な睡眠時間を取るのは難しい事かもしれませんね。
それでもたまには、食事など必要最低限の事だけを済ませて床に入って下さいね。
プライベートな時間がなくなってしまい残念に感じるかもしれませんが、
そうすると翌日は活き活きと過ごせるはずです♪
毎日でなくても、たまにはしっかり睡眠をする日を設けて下さいね。

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