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仕事の効率化は昼食から!?深刻な眠気への対策

こんにちは!

今は楽しいお昼休みが終わった直後という方も多いと思いますが、

私もその中の一人です。

お仕事の間に挟まれるお昼休憩という憩の時間、ゆっくりして下さいね!

そしてしっかり食事をとったら、後半戦突入ですね!

 

 

ここで困った事が起こると思います、それは食後に容赦なく襲ってくる現象、

そう、眠気です!

今日みたいな天気の良い日は尚更かもしれませんね(汗)

 

みなさん、食後の眠気はどう対処していますか?

席を立ち軽く運動する、ホホを叩く、などなど方法は色々あると思いますが、

根本的な解決策として、お昼をあまり食べないという方法もありますね!?

 

腹8分目であれば、体への負担も少ないのだろうと思います。

昔の人は良い事いいますね。

 

実体験としてお腹にたくさん食べ物が入っていると、運動能力も落ちてしまいます。

私は学生時代運動部だったのですが、

部活で試合の日のお昼は、ほとんど食べ物を口にする事はありませんでした。

こうして食べない事は必ずしも良い事ではないと思いますが、

食事をとると体が思うように動かなくなるので、試合の日のお昼は飲み物程度で済ませていました。

懐かしい思い出です。

 

試合であろうと適度な食事は採らないと、逆に体を存分に動かせないのかもしれませんが、

当時の私の対処法!?です。

 

実は今日はちょっとお昼ご飯を食べ過ぎてしまったのですが、

軽く準備運動でもして午後のお仕事に臨みたいと思います(汗)

 

食べ過ぎた?

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